肩こり|ストレッチ 2025 2/12 身体は連携して働いています。関連部位を含めてストレッチをしていきましょう。 目次肩甲骨のストレッチ 肩甲骨|内側のストレッチ 伸びる筋肉 菱形筋 肩甲骨|外側のストレッチ 伸びる筋肉 広背筋 腕のストレッチ 腕|上腕前面のストレッチ 伸びる筋肉 大胸筋 腕|前腕のストレッチ 伸びる筋肉 前腕屈筋群 母指球筋群 ストレッチ|エクササイズ 首|肩こり|肩関節 猫背