2021-08-31 テニス肘の治しかた 通称「テニス肘」、正式名称「外側上顆炎」は、手首の使いすぎで肘に痛みが出る症状です。 手首を動かす筋肉は肘から付着しているため、「原因は手首」「症状は肘」です。 原因となる動作 いずれも、「手首を起こす」という動作が入っています。 原因となる筋肉 手のひらを下向きにして上にくるのが外側です。 原因となる筋肉は複数あり、いずれも肘の外側から爪の付け根まで伸びています。 この筋肉を「前腕伸筋群」といい […] 続きを読む
