ひじ

• 2022-01-21

テニス肘は指先まで関係している

通称「テニス肘」、正式名称「外側上顆炎」は、手首や指の使いすぎで肘に痛みが出る症状です。 肘に表れる症状ですが、原因は手首と指です。 原因となる動作 いずれも、「手首を起こす」という動作が入っています。 原因となる筋肉 手のひらを下向きにして上にくるのが外側です。 原因となる筋肉は複数あり、いずれも肘の外側から爪の付け根まで伸びています。 この筋肉を「前腕伸筋群」といい、負担をかけすぎると筋肉のス […]