PayPay最大1,000円相当 20%戻ってくるキャンペーン(~11/28)   毎週金曜は楽天PAYキャンペーン(~9/24)   キャッシュレス決済対応    LINEでも予約ができます

ブログ

  • 2021-09-13

PayPay 最大1,000円相当 20%戻ってくるキャンペーン

キャンペーン概要 キャンペーン期間 2021年9月13日(月) 0:00分~2021年11月28日(日) 23:59 キャンペーン詳細 キャンペーン期間中、PayPay(PayPay残高/Yahoo!JAPANカード/PayPayあと払いに限る)でお支払いのお客様に最大20%のPayPayボーナスが付与されます。 さらに、初めて「PayPay」をご利用のユーザーおよび過去6カ月間「PayPay」を […]

  • 2021-08-31

【筋膜リリースやり方】100均グッズで首の筋膜リリース

当店では「IASTM」というステンレス製の器具で筋膜リリースを施術しますが、”かっさ”という100均グッズでも代用可能です。 ステンレス製との大きな違いは重量で、100均のかっさは軽いため力の加減がしにくいというデメリットがあります。(ステンレス製:数百グラム、かっさ:せんべいぐらい) 首の側面を筋膜リリース 首の側面にある「胸鎖乳突筋」「斜角筋」をリリースすることで、首を左右にひねる・左右に傾け […]

  • 2021-08-28

専門家が自分のO脚を矯正してみた

2021年。私はこの業界に入って22年目、45歳を迎えます。 専門家のくせに自分自身がO脚・膝下O脚・回内足・下腿外旋症候群・内反小趾でした。同業者のO脚矯正を受けたり講習に通うなど、さんざんやってきても一向に改善されないためお客様向けのメニューに「O脚矯正」を加えることができませんでしたが、自分のO脚を納得できるレベルまで矯正することができましたのでご紹介します。 トータル1年7ヶ月、エクササイ […]

  • 2021-08-31

けんすいで肩こり解消

なぜけんすいで肩こりが解消するのか 猫背・巻き肩の姿勢の原因の1つとして「僧帽筋(下部)と大菱形筋の弱化」があります。 この2つの筋肉を強化するエクササイズに「けんすい」が有効です。 つまり、けんすいで背中の筋肉を鍛えれば猫背・巻き肩姿勢が直るので肩こりしにくくなります。 肩甲骨同士が開くと巻き肩に 巻き肩というのは、定位置より肩甲骨が開いている状態です。 肩甲骨同士を寄せる筋肉 僧帽筋(下部)と […]

  • 2021-08-25

毎週金曜は楽天ペイキャンペーン(~9/24)

Rakuten Pay Friday!毎週金曜日は全国のお店で最大全額抽選キャンペーン! 期間(還元対象期間):7月2日~9月24日 1.7月2日(金)、7月9日(金)、7月16日(金)、7月23日(金)、7月30日(金) 2.8月6日(金)、8月13日(金)、8月20日(金)、8月27日(金) 3.9月3日(金)、9月10日(金)、9月17日(金)、9月24日(金) ※お支払い対象時間は0:00 […]

  • 2021-08-23

キャスター式骨格模型を吊り下げ型にアレンジ

キャスター式骨格模型に感じていた不便さを、吊り下げ型にアレンジすることで解消しました。 キャスター式骨格模型の問題点 床の掃除をしにくい 骨格模型をどかさないと床の掃除ができないので、掃除のたびに動かす→戻すという作業が必要です。 そして、動かす際は安易に引っ張ったり押したりしてはいけません。支柱の中央より下を持って移動させないと本体が倒れます。 キャスター式といえど侮ることなかれ。人体同様、骨格 […]

  • 2021-08-18

左右の足の長さが違う?

「数か月前からズボンの長さが違う」という相談 「数か月前からズボンの長さが違う」という相談があったので紹介。 骨盤が傾いているため見かけ上の歪みが起きていた。 主な自覚症状と所見 ・上り階段で右股関節付近に荷重痛 ・腰部鈍痛 ・レントゲン上は異状なし ・あぐら・横座りは成人してからできたことがない ・X脚 股関節まわりを修正 ・臀部から大腿の硬い筋肉をゆるめる。 ・中殿筋・股関節外旋筋群・ハムスト […]

  • 2021-08-31

浮指の改善方法

重心を靴ひもの結び目の下にすればOK 浮指とは、立った状態で足の指が床から浮いてしまった状態です。 足の指を握る力が弱く(グーができない)、重心が前にいきすぎているため、ふくらはぎ・前ももの筋肉を使い過ぎでしまうため脚が太くなります。 浮き指のチェック 普通に立ち、靴ひもの結び目の下に重心をおきます。 指が浮いてしまったら「浮き指」です。 前重心は脚が太くなる 前重心のクセがあると、ふくらはぎ(下 […]

  • 2021-08-29

ストレッチは120秒

セルフケアで効果の高いストレッチ。 筋肉を伸ばすことが目的ですが、しっかり伸ばすには「120秒」必要です。 ただ時間をかければいいわけではありませんので、いくつか注意点があります。 ゆっくりと伸ばしていく 筋肉は時間をかけると伸びやすい性質があります。 一気にMAXまでいかず、徐々にゆっくりと伸ばしていきましょう。 80%の強度で伸ばす 「痛みが出る」を100%とした場合、80%の強度でおこないま […]

  • 2021-08-18

骨盤の「矯正」と「調整」

骨盤は左右の寛骨・仙骨・尾骨で構成される 骨盤の骨は寛骨・仙骨・尾骨で構成されており、恥骨結合・仙腸関節・靭帯で結合しています。 ・恥骨結合:恥骨間円板で結合され、上恥骨靱帯と恥骨弓靱帯で補強 ・仙腸関節:線維軟骨と強靭な関節包で覆われている(前・骨間・後仙腸靱帯により補強+腸腰靭帯・仙結節靭帯・仙棘靭帯で間接的に補強) 骨盤の「矯正」 前述のように、骨盤は前方が恥骨結合、後方が仙腸関節で靱帯結合 […]