健康グッズ– 健康グッズに関連した記事 –

長さが半分ほどの草履(ぞうり)を足半（あしなか）といいます。足の指を効率的に使える構造のため、足の冷え・外反母趾・内反小趾・巻爪など足のトラブルで悩んでいる方におすすめの室内履きです。 【足半とは】 足半は鎌倉時代から一般的な履物として普及...

【マグネシウムと肩こり・腰痛の関係】 マグネシウムが不足するとカルシウムとのミネラルバランスが崩れて筋肉がゆるみにくくなるため、筋肉が硬いままになりやすく、肩こりや腰痛、脚がつりやすくなるなどの症状を起こしやすくなります。また、脱力が苦手...

腰痛で仰向けがつらい方や、背中が丸まっている方、逆流性食道炎の方などにおすすめしたいのが三角クッション。当店ではドライヘッドスパの際に使用しています。   おすすめの使い方 仰向けになると腰が痛い 円背・骨粗鬆症などで背中が丸くなっている 逆...

実際に使用したおすすめできる健康グッズをご紹介します。 【フォームローラー】 ストレッチ前の導入として使用する。皮膚や筋膜の滑走性が低下しているとストレッチ自体が効率的に行えないため、フォームローラーで緩めてからストレッチへ移行する。 トリ...

GEOで3,278円の骨伝導ワイヤレスヘッドホン 【骨伝導イヤホンのメリット】 骨伝導イヤホンはイヤホンを装着しながら周囲の音も聞こえるため、人のいる環境で音楽を聞きながらのエクササイズにおすすめです。 周囲の音も聞こえる 耳がかゆくならない 周囲の...

【扁平足の原因の1つ”長趾屈筋”を鍛える】 土踏まずが下がった状態を扁平足と言いますが、土踏まずは4つの筋肉で支えられています。それらの筋肉をうまく使うことができれば扁平足の対策になりますが、そのうちの1つ長趾屈筋を一本歯下駄─GETTA─で鍛えるこ...

カインズヨガマット15mmをレビュー。 ※ヨガマットは一般的に10mm以上をおすすめされることが多く、当店で実際に使用しているのは12mmです。 【レビュー詳細】 1.厚さ★★★★★ 厚さは驚異の15mm。ざっと調べたところ、現時点で最も厚いヨガマットかと思います...