健康グッズ– 健康グッズに関連した記事 –

長さが半分ほどの草履(ぞうり)を足半（あしなか）といいます。 足の指を効率的に使える構造のため、足の冷え・外反母趾・内反小趾・巻爪など足のトラブルで悩んでいる方におすすめの室内履きです。

マグネシウムが不足するとカルシウムとのミネラルバランスが崩れて筋肉がゆるみにくくなるため、筋肉が硬いままになりやすく、肩こりや腰痛、脚がつりやすくなるなどの症状を起こしやすくなります。 また、脱力が苦手な方や、歯の食いしばりに悩んでいる方もマグネシウム不足の可能性があります。

骨盤ベルトの位置はベルトの上端がおへその指3本分下にくるようにします。骨盤ベルトの目的は仙腸関節を固定することです。

腰痛で仰向けがつらい方や、背中が丸まっている方、逆流性食道炎の方などにおすすめしたいのが三角クッション。 当店ではドライヘッドスパの際に使用しています。

例えば前かがみになる場合、腰に負担をかけないようにするためには腰を曲げるのではなく、上半身をまっすぐの状態で股関節を曲げましょう。このような動作をヒップヒンジと言います。

実際に使用したおすすめできる健康グッズをご紹介します。

骨伝導イヤホンはイヤホンを装着しながら周囲の音も聞こえるため、人のいる環境で音楽を聞きながらのエクササイズにおすすめです。

土踏まずが下がった状態を扁平足と言いますが、土踏まずは4つの筋肉で支えられています。 それらの筋肉をうまく使うことができれば扁平足の対策になりますが、そのうちの1つ長趾屈筋を一本歯下駄─GETTA─で鍛えることができます。

サブのヨガマットとして使用し1年間経過、使用頻度は一ヶ月に数回程度。 半年を過ぎたあたりからクッション性の低下やマットと床の摩擦減少など、劣化とみられる状態が目立ち始めたためマットとしての役割を果たせないと判断し引退させました。