腰｜腰痛に関連した記事カテゴリー– 腰痛に関連した健康記事 –

【反り腰の特徴は大きく4つ】   　反り腰の特徴 腰椎の反りが強まり骨盤が前傾した姿勢 背骨1つ1つの柔軟性が低く、分離運動ができない 骨盤を中心に硬い筋肉と弱い筋肉が交差状 猫背やX脚も伴う 1.反り腰は腰椎の反りが強調され骨盤が前傾した姿勢 骨盤は...

骨盤ベルトの位置はベルトの上端がおへその指3本分下にくるようにします。 【骨盤ベルトの目的】 骨盤ベルトの目的は仙腸関節を固定することです。 【おすすめの骨盤ベルト】 細身の強固定骨盤ベルトです。 幅が狭く(前6.2cm・後9.8cm)、動きを妨げにくい ...

腰痛で仰向けがつらい方や、背中が丸まっている方、逆流性食道炎の方などにおすすめしたいのが三角クッション。当店ではドライヘッドスパの際に使用しています。   おすすめの使い方 仰向けになると腰が痛い 円背・骨粗鬆症などで背中が丸くなっている 逆...

坐骨神経痛とは病名ではなく症状名で、坐骨神経が圧迫されることで下半身に痛みや鈍痛、しびれや筋力低下などの感覚障害が表れます。 主な原因は骨・椎間板・殿部の筋肉の３つです。 【坐骨神経とは】 坐骨神経とは人体のなかで最大の太さと長さを持つ末梢...

2003年に報告された日本整形外科学会によると日本人の腰痛の有病割合は30.6%という結果が出ており、厚生労働省の資料によると腰痛の原因については85%が特定できないと言われています。そして、その「特定できない85%の腰痛」の原因には股関節が大きく関わ...

【腰痛とは】 腰痛は、腰部やその周辺に感じる痛みを指します。多くの人が一生のうちに少なくとも一度は経験するであろう、一般的な健康問題です。腰痛はさまざまな原因によって引き起こされることがあり、日常生活や仕事において重大な影響を与える可能性...

【ストレートネックとは】 ストレートネックとは頚椎の弯曲が減少し、頭部が前方へ偏位した状態を指します。横から見ると耳の穴と肩峰を結んだラインが前方へ傾いています。 ストレートネックは骨が原因でなければ修正することができる 骨の変形などの器質...

「骨盤矯正」という言葉は一般的ですが、「矯正」というワードから連想されるイメージは本来の意味からかけ離れていると感じます。 そのイメージとは、「半永久的」や「骨格自体の配列をまっすぐにする」といった、まるで歯列矯正のようなイメージです。 ...

60代男性。前日、孫に死角からタックルされ、急性腰痛発症。 【自覚症状】 「何をしていても腰が痛む」 【他覚症状】 左腰背部の深呼吸痛・左回旋痛・左右側屈痛 【施術】 IASTMを使用し、肩上部～腰部を筋膜リリース。 【結果】 深呼吸痛：消失回旋：正常...

当店ではギックリ腰当日のご来店はおすすめしておりません。急性期の施術は望ましくないため、ある程度動ける状態になってからの施術となります。 【ギックリ腰は総称で「急性腰痛」という】 「急性腰痛」とも言い、海外では「Hexenschuss＝魔女の一撃」と...

フラットバックとは腰椎の生理的湾曲が減少した状態のことで、腰椎のクッション機能不全により椎間板ヘルニアやギックリ腰のリスクが上がります。「フラット＝平ら」、「バック＝腰」を意味しています。 【フラットバック姿勢の外見上の特徴】 壁に背をつ...

【スウェイバック姿勢とは】 骨盤が前方へ移動し、のけぞった状態を「スウェイバック姿勢」といい、日本人の70％以上がこの姿勢と言われています。この姿勢はバランスをとるため猫背やストレートネックなど代償姿勢も伴っています。 骨盤の後傾と前方への...

股関節に詰まり感や痛みがある場合、4つのパターンが考えられます。 【詰まる場所のチェックとそれぞれの原因】 仰向けになり、もも上げをして手で膝を抱えてみましょう。股関節のどこに詰まり感があるのか、場所のチェックです。 膝を胸にまっすぐ引きつ...

【筋膜リリース】 筋肉の滑りをスムーズにすることを筋膜リリースといいます。筋肉は膜に包まれており、隣接する筋肉・脂肪・皮膚と滑らかに滑り合うことでスムーズな動きを可能にしています。このときに潤滑液の役割をしているのがヒアルロン酸です。しか...