【オプションコース】脚スッキリ! リフレクソロジーコース 40分3,500円
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肩こり・腰痛・姿勢の悩みご相談ください

肩こり腰痛の説明

肩こり・肩まわりの悩み


腰痛・腰まわりの悩み

  • いつも腰が重いそして痛い
  • 洗顔で腰が痛い
  • 草むしりで腰が痛い
  • おしりがだるい
  • 座りっぱなしが多い
  • 股関節が硬い
  • 反り腰

肩・腰以外の悩み

姿勢の悩みの説明

  • デスクワークで身体がガチガチ
  • 姿勢がよくないと言われる
  • O脚やX脚で困っている
  • あぐらや正座ができない
  • 足首が硬くてしゃがめない
  • ストレッチのやりかたがわからない
  • 病院で「原因は加齢です」と言われた
  • 湿布に限界を感じる
  • もみほぐしに行ってもよくならない
  • 整体受けてもすぐ戻る
  • ボキボキこわい
  • 回数券や次回予約の催促をされたくない
  • 整体と整形と整骨院の違いがわからない
  • どこに行けばいいかわからない

3つの方針

うちだ整体院による3つの提案の説明

1.完全オーダーメイド!クライアント様に合わせた施術方法

年齢・生活習慣・職場環境はそれぞれ異なりますので、毎回お話をしっかり伺い、その日の施術内容を決めていく完全オーダーメイド方式です。

2.ピラティスを応用した姿勢ケア

ピラティスインストラクターの資格を活かし、姿勢ケアをおこないます。姿勢というものは行動パターンをプログラムし直す”修正作業”が必要です。連鎖している他の部分も含めてエクササイズをおこないます。

3.再発予防の解決策を提案

同じ症状を繰り返してその度に時間とお金を消費しないよう、再発予防のセルフケア・生活習慣のコツをお伝えします。


よくある質問

1.症状について

腰痛で悩んでいます
整体②(60分/4,950円)でご案内します。

腰痛対策のポイントである”股関節”メインの施術をします。これは「被害者→腰・加害者→股関節」という考え方(ジョイント・バイ・ジョイント理論)に基づいています。

※骨の変形・神経症状を伴うヘルニア・脊柱管狭窄症の既往がある場合はお問い合わせください。


ギックリ腰になってしまいました
まずは安静が第一になります。程度によっては施術できる場合もありますので電話でお問い合わせください。

肩こりと頭痛があります
整体②(60分/4,950円)+ヘッド(30分/2,500円)をおすすめします。

肩こり→首・肩甲骨まわり・腕を施術します。
頭痛→頭/首の境界・耳まわりを重点的にほぐします。

40肩と50肩の違いはなんですか
40肩と50肩は同じです。正式名称を”肩関節周囲炎”といいます。

肩が上がりづらい・ズボンの後ろポケットに手を入れると肩が痛い(結帯動作痛)・シャンプーで後頭部を洗いにくい(結髪動作痛)などの日常生活動作で肩に痛みがある場合、可能な限り早めの対処をおすすめします。
軽度であれば自然治癒しますが、数ヶ月以上の放置により固まってしまう(拘縮肩)ことも多いです。
整体②(60分/4,950円)(2回目以降は整体①(30分/3,000円))でご案内します。

ひざが痛いです

電話でご相談ください。
レントゲン検査などが必要と判断した場合、整形外科の受診をおすすめする場合があります。


疲れているのでとにかく揉んでほしいです
承知しました。ご希望の施術範囲をお伝えください。

足のむくみと疲れをなんとかしたいです
リフレクソロジー②(40分/3,500円)がおすすめです。足首・足指のストレッチも含まれる、ひざから下へのオイルマッサージです。
ひざから下を露出できる服装でお越しください。

2.姿勢について

姿勢を直したいです
姿勢改善コースでは、姿勢の分類・エクササイズによる身体の使い方の修正をおこないます。

セルフケアもお伝えしますので、2週間ほど続けていただくと姿勢の変化が出てきます。
ご本人の努力もあってこその姿勢改善です。日常のクセも修正していきましょう。


歩き方を直したいです
下半身の問題と捉えられがちですが、全身の使い方を修正していく必要があります。

・体幹の使い方と筋力
・股関節まわりの柔軟性
・ひざのねじれ修正
・ふくらはぎの筋力と足首の使い方
・足指の使い方
・足運び
・ひざは脱力、骨盤から前へ進む


3.店のシステムについて

コースの選び方がわかりません
話をお伺いした上でご提案いたします。お電話でお悩みの症状などをお伝えください。

2人同時に受けられますか

申し訳ございません。施術者が1人のため、お1人ずつのご案内となります。

※待合室・スペースがないため、入れ替え制です。


駐車場はありますか
1台分です。
ご予約のお時間より早めに到着された場合、まだ駐車場が空いていないことがありますのでご注意ください。

どんな服装で行けばいいですか
動きやすい服装が望ましいです。(パーカー・厚みのある素材などは施術をしにくいためご協力をお願いします)

何回通えば良くなりますか
症状の程度・期間・原因によりますが、1回の施術で変化の出ることがほとんどです。

保険は効きますか
保険は使えません。

回数券はありますか
取り扱っておりません。

キャッシュレス決済はできますか

4.そのた

整体と整形と整骨院とリラクゼーションの違いはなんですか
・整体院‥資格不問。保険はききません。身体に害を及ぼさない施術ができます。
・整形外科‥医師(国家資格)が検査、診断、治療をおこないます。各種保険適用。
・整骨院‥柔道整復師(国家資格)。1ヶ月以内に生じた日常生活でのケガの治療のみ健康保険適用(仕事上のケガは労災保険)。
・リラクゼーション/ほぐし‥資格不問。保険はききません。リラックス目的。

【シップ】肩こりです。冷湿布と温湿布はどちらがいいですか
好みで良いですが、温めることをおすすめします。

まず、湿布には3種類あります。
・冷湿布‥冷たい感じがする。厚みがある。(冷やす効果はない)
・温湿布‥温かい感じがする。厚みがある。(温める効果はない)
・テープ式‥薄い。吸着力がある分かぶれやすい。

→冷湿布 vs 温湿布‥好みで良い
→(冷湿布 or 温湿布) vs テープ式‥皮膚が丈夫ならテープ式

【解説】
冷湿布と温湿布には冷やしたり温めたりする効果はなく「冷たい感じ・温かい感じ」という感覚的な効果なので好みでOK。
肩こり腰痛など慢性症状の場合は温めたほうが良いので、カイロもおすすめ。
寝違えやギックリ腰などの急性症状の場合は保冷剤などでアイシング推奨。
テープ式は、はがれにくいので効果が持続しやすい。皮膚が敏感な方は注意。


ストレッチはどれぐらいやればいいですか
1回30秒×4セットやれればベストですが、30秒×1セットでも十分です。
1日に合計120秒のストレッチが効果の上限と言われています。

また、6週間続けたストレッチを4週間休むと元に戻ってしまうとも言われています。


ご案内

うちだ整体院のインフォメーション

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