猫背｜上位交差症候群

猫背はバランスを取るために反り腰やスウェイバック姿勢などを伴っています。首や肩周りだけではなく全身のつながりとして考えましょう。

猫背の別名｜上位交差症候群

猫背は背骨を中心として硬い筋肉と弱い筋肉が交差状なので 上位交差症候群とも呼ばれています。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代の生活スタイルは猫背を悪化させる要因となっています。デスクワークでは、正しい椅子やモニターの位置が欠如することが多く、現代は姿勢が悪化しやすい環境と言えます直した。

首の前側にある「広頸筋」がうまく働いていないため、たるんでしまい二重あごになりやすくなります。

後頭下筋群とは「小後頭直筋」「大後頭直筋」「上頭斜筋」「下頭斜筋」の総称です。

後頭部から首の上部に付着し、頭をあまり動かさずに眼球だけ動いているときに強く緊張するので、デスクワーカーに多い症状です。

柔軟性の低い胸椎は本来の可動域どおりに動くことができません。動きの悪い胸椎の代わりに首が代償し硬くなってしまいます。