寝違え

寝違えは、睡眠中に首や肩の筋肉が異常な位置に収縮し、朝起きた際に生じる痛みやこわばりの状態を指します。この現象は突然訪れ、その不快な感覚によって日常生活が制約されることがあります。

寝違えとは

寝違えは、首や肩の筋肉が異常な位置に収縮したり緊張したりすることによって起こる痛みや不快感の状態を指します。寝違えにより首や肩の動きが制限されます。

寝違えは一時的の症状ではありますが、数日から数ヶ月継続することもあります。

この状態はギックリ腰と似ており、腰に発症したものがギックリ腰、首に発症したものが寝違え、同様の症状は背中にも発生します。

寝違えの主な原因

寝返り不足

寝違えの主な原因は、筋肉や関節の異常な収縮や緊張です。
本来しているはずの寝返りが何らかの理由でできなかった場合、首や肩の筋肉が異常な位置で固まったままになり、朝起きたときに痛みや違和感を引き起こす原因となることがあります。

寝返りを阻害する因子として、寝づらいと感じるような合わない枕の使用や、家族やペットと同じ布団で寝ているために寝返りできるスペースがないことなども挙げられます。

自律神経の乱れ

ストレスや過度な疲労などにより自律神経が乱れていると、筋肉の緊張がうまく緩まず緊張状態が続いてしまうことがあります。
筋肉の部分的な過剰収縮により寝違えが現れることがあります。

寝違えの症状と特徴

寝違えの典型的な症状は、首や肩の痛みやこわばりです。朝目覚めた際に、首を動かすことや肩を回すことが難しく感じることがあります。さらに、筋肉のこわばりによって、頭を傾けたり回したりする際に痛みを感じることもあります。寝違えは一般的に一時的な状態ですが、その症状が長引く場合は医師の診断が必要です。

当店では

急性期が過ぎてから施術をおこないます。

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