ストレッチに関連した記事カテゴリー– ストレッチに関連した記事 –
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肩こり|ストレッチ
身体は連携して働いています。関連部位を含めてストレッチをしていきましょう。 肩甲骨のストレッチ 肩甲骨|内側のストレッチ 伸びる筋肉 菱形筋 https://youtube.com/shorts/g-vIKiyCIvY?feature=share 肩甲骨|外側のストレッチ 伸びる筋肉 広背筋 ... -
坐骨神経痛
坐骨神経痛とは病名ではなく症状名で、坐骨神経が圧迫されることで下半身に痛みや鈍痛、しびれや筋力低下などの感覚障害が表れます。主な原因は骨・椎間板・殿部の筋肉です。 -
腰痛は大腰筋をほぐす
腰痛は男性で1位、女性では2位 腰痛は多くの人が経験する一般的な健康問題で、厚生労働省の性別にみた有訴者率の上位5症状(複数回答)によると、腰痛は男性で1位、女性では2位となっています。 腰痛は大腰筋をほぐす 大腰筋は胸椎12番〜腰椎4番にガッツリ... -
肩甲骨はがし|肩甲骨ははがれない
肩甲骨はがしとは、肩甲骨周辺のストレッチです。※肩甲骨が実際に剥がれるわけではありません。 肩甲骨は肩甲上腕リズムという上腕骨との連動がありますので、肩甲骨の動きが悪いと肩の可動域が狭くなります。 肩甲骨がスムーズに動くことで肩関節の可動性が上がるため、主に肩こり・巻き肩・四十肩へのアプローチ法として用いられています。
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