猫背– tag –
猫背は上位交差症候群・巻き肩・ストレートネック・反り腰・スウェイバック姿勢などと複合することの多い状態です。
-
良い姿勢になるためのポイント10
良い姿勢になるためのポイント10個をご紹介します。 悪い姿勢とは重力に負けてカラダが上下に潰れている状態です。 重力に負けてしまうと背骨は湾曲し、頭は前方へ、肩は内巻きに、骨盤は後傾し、股関節は開き、膝は曲がり、足の指は浮いてきます。 -
肩こり|ストレッチ
身体は連携して働いています。関連部位を含めてストレッチをしていきましょう。 肩甲骨のストレッチ 肩甲骨|内側のストレッチ 伸びる筋肉 菱形筋 https://youtube.com/shorts/g-vIKiyCIvY?feature=share 肩甲骨|外側のストレッチ 伸びる筋肉 広背筋 ...
1