【衝撃】肩こりは筋肉の硬さと関係ナシ！？

肩こり＝筋肉の硬さ、は間違い！？

「肩こりって、筋肉がカチカチだから起こるんじゃないの？」そう思っている方は多いですが、実は 筋肉の硬さと肩こりには直接的な関係がない という研究結果があります。

ある実験では、肩こりがある人とない人の筋肉の硬さを測定したところ ほとんど差がなかった そうです。さらに、施術後に肩こりが楽になった人でも、筋肉の硬さ自体はほとんど変わっていなかったとか。

つまり、 肩こりの「つらさ」は筋肉の硬さではなく、別の要因が関係している 可能性が高いのです。

	肩こりの有無	つらさ	治療後
本人の主観	ある	つらい	楽になった
筋肉の硬さ	無関係	無関係	無関係

以上のことから、筋肉の硬さと肩こりは無関係ではあるものの、自覚症状は存在しているということになります。

肩こりは、日本語特有の表現で、英語では「stiff shoulders」や「stiff neck」などと表されます。つまり、 首から肩にかけての不快感やこわばり が特徴です。

では、具体的にどんな場所に症状が出るのでしょうか？

僧帽筋周辺・首後面・首側面など、個人差があります。

目の使いすぎで後頭部の筋肉が緊張し、 後頭神経 を圧迫して頭痛が起こることも。

肩甲骨は体の中心と腕をつなぐ部分です。デスクワークなどで前腕を多く使うと肩甲骨が固定され、肩こりの原因になります。デスクワークで 腕を固定し続ける と、肩甲骨周りの筋肉が固まり、痛みにつながります。

「肩がこると、肩をマッサージしたくなる…」

でも実は、 肩こりの原因は筋肉が縮んでいるのではなく、むしろ伸ばされすぎていることが多い んです。

特に 猫背や前かがみの姿勢 では、肩の筋肉が常に引っ張られてしまい、こりや痛みにつながります。

肩こりが気になる方は、ぜひご相談ください！

簡単にできる胸のストレッチ動画も参考にしてみてください。

「肩こり＝筋肉が硬いから」と思っていた人は、今日から 胸をしっかりストレッチ してみましょう！

肩こりでお悩みの方はご相談ください！肩周りの筋肉が原因ではないと施術でお伝えします！

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