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うちだ整体院

脚・膝

膝（ひざ）

ひざが内に入る｜ニーインわりと多く相談を受ける”ひざの痛み”ですが、ニーインという現象についてお伝えします。マラソンランナーなどがレース後半に疲労してくると中殿筋の機能低下により回内…

O脚

40代でもO脚はここまで矯正できる！トータル1年7ヶ月、ふくらはぎがくっつくところまで矯正できました。モチベーションに波があったり忙しかったり疲れていたり、1ヶ月ぐらい何もしなかったり、エクササイ…

足首

足首のゆがみ”回内足”と”回外足” 【かかとの骨が傾くと足首はゆがむ】かかとの骨が内側方向に傾くと回内足（over pronation）、かかとの骨がが外側に傾くと回外足（over spination）といいます。かかと…

浮き指

浮指は体幹の筋力不足【浮き指とは足の指が床から浮いてしまう状態】浮指とは足と体幹がつながっていないために起きる、足の指が床から浮いてしまう現象です。【浮き指の原因は体幹の筋力…

リフレクソロジー

リフレクソロジーでデトックスしよう【リフレクソロジーの目的】「ツボ」は点、「反射区」は面。この反射区に基づいて揉みほぐすのが、リフレクソロジー（反射学）です。反射区とは各器官や内臓につなが…

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