「姿勢」の検索結果
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姿勢
良い姿勢になるためのポイント9つ
良い姿勢になるためのポイントを9つご紹介します。姿勢の悪さの原因とは?重力に負けてカラダが上下に潰れている状態です。重力に負けてしまうと背骨は湾曲し、頭部は前方へ出て、肩は内巻きに、骨盤は後傾し、股関節は開き、膝は曲がり、足の指は浮いてき... -
つぶやき
大股歩きは姿勢が悪くなる
先日、健康診断のために行ったクリニックの待合室のモニターで「健康のために歩きましょう」という内容の映像が流れており、出演者が大股で歩いていました。「歩くときは歩幅を広くして大股で歩きましょう」とよく言われますが、大股歩きによる姿勢への影... -
腰痛・背中
腰がまっすぐ【フラットバック姿勢】
フラットバックとは腰椎の生理的湾曲が減少した状態のことで、腰椎のクッション機能不全により椎間板ヘルニアやギックリ腰のリスクが上がります。「フラット=平ら」、「バック=腰」を意味しています。 【フラットバック姿勢の外見上の特徴】 壁に背をつ... -
腰痛・背中
腰痛|スウェイバック姿勢
【スウェイバック姿勢とは】 骨盤が前方へ移動し、のけぞった状態を「スウェイバック姿勢」といい、日本人の70%以上がこの姿勢と言われています。この姿勢はバランスをとるため猫背やストレートネックなど代償姿勢も伴っています。 骨盤の後傾と前方への... -
姿勢
あなたの姿勢は猫背?反り腰?セルフチェック方法
姿勢は大きく5種類に分類できます。自分の姿勢をセルフチェックしてみましょう。 【姿勢は大きく分けて5種類】 猫背 反り腰 スウェイバック フラットバック 側弯 ※大半は1-5の複数当てはまる「混在型の姿勢」 【チェック:壁に踵と背中をつけて立つ】 壁に... -
腰痛・背中
腰痛|反り腰(下位交差症候群)
【反り腰の特徴は大きく4つ】 反り腰の特徴 腰椎の反りが強まり骨盤が前傾した姿勢 背骨1つ1つの柔軟性が低く、分離運動ができない 骨盤を中心に硬い筋肉と弱い筋肉が交差状 猫背やX脚も伴う 1.反り腰は腰椎の反りが強調され骨盤が前傾した姿勢 骨盤は... -
肩こり・肩
肩こり|治しかた(ストレッチ12種)
肩こりの治すためのストレッチを12種お伝えします。 肩こりのストレッチで伸ばしたい筋肉は首・肩甲骨・腕の3つです。 「ストレッチしているのにすぐ戻ってしまう」という場合、ストレッチできていない部分があるかもしれません。カラダはつながりを持って... -
健康グッズ
【足の冷え・外反母趾・内反小趾・巻爪】履くだけで足指をエクササイズ!|足半(あしなか)
長さが半分ほどの草履(ぞうり)を足半(あしなか)といいます。足の指を効率的に使える構造のため、足の冷え・外反母趾・内反小趾・巻爪など足のトラブルで悩んでいる方におすすめの室内履きです。 【足半とは】 足半は鎌倉時代から一般的な履物として普及... -
肩こり・肩
胸郭出口症候群(Thoracic outlet syndrome)
胸郭出口症候群とは、首から脇の下へ伸びている腕神経叢や鎖骨動静脈が通路上である胸郭上部の鎖骨・肋骨・筋肉に圧迫されて肩から指にかけて様々な症状が生じる症候群で、圧迫される部位によって斜角筋症候群・肋鎖症候群・小胸筋症候群の3つに分類されま... -
脚(もも・ふくらはぎ)
夜中トイレに起きるのを防ぐには「脚を高くする」
夜中トイレに行きたくなって起きてしまうことを夜間頻尿といいますが、脚のむくみが関連していることがあります。結論を言うと、脚を高くしておくことが夜間頻尿予防策になります。 【むくみとは】 むくみとは、体の特定の部分や全体に余分な液体(主に水... -
頭・首・肩こり
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腰・股関節
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肩こり・肩
四十肩
【四十肩とは】 正式名称を「肩関節周囲炎」と言い、40歳ごろから表れる症状のため通称「四十肩」と呼ばれています。 20代でも80代でも成人であれば何歳でも表れる症状で、40代で四十肩になったから以降はならないといったものではなく、生活習慣などによ... -
肩こり・肩
巻き肩
【とは】 巻き肩とは、上腕が内ひねりになっているため肩や肩甲骨が本来の位置より前方にある状態を言います。また、連鎖により猫背・ストレートネックも伴っています。 上肢が内ひねり 猫背・ストレートネックも伴う 【の主な症状】 巻き肩の主な症状は、... -
肩こり・肩
肩こり
日本では厚生労働省の国民生活基礎調査によると男女の有訴者率でそれぞれ2位、1位との結果が出ており、男女問わず自覚症状の上位を占めています。 厚生労働省 国民生活基礎調査 性別にみた有訴者率の上位5症状(複数回答)2019参照https://www.mhlw.go.... -
施術について
股関節と肩関節のズレをとることで肩こり腰痛の原因にアプローチし、骨格や骨盤の歪みを整えます。ボキボキする整体ではありません。 【股関節のズレ】 大腿に付着する多くの筋肉は、股関節のズレを強くしてしまいます。股関節のズレはO脚X脚、反り腰を誘... -
予約から施術までの流れ
STEP【ご予約】 事前に予約状況を確認いただくとスムーズです。 方法予約の確定電話その場で確定LINE返信後 確定WEB返信後 確定 STEP【ご来店】 到着しましたらインターホンでお呼びください。 お迎えし、施術ルームへご案内します。 STEP【カウンセリング... -
よくある質問
【店のシステムについて】 コースの選び方はどうすればいいですか 整体とドライヘッドスパがあります。 整体 肩こり・腰痛・姿勢の悩みなど:整体コースをご案内します。90分:全身調整+ほぐし60分:全身調整コース / 肩こりコース / 腰痛コース30分:部分... -
腰痛・背中
坐骨神経痛
坐骨神経痛とは病名ではなく症状名で、坐骨神経が圧迫されることで下半身に痛みや鈍痛、しびれや筋力低下などの感覚障害が表れます。 主な原因は骨・椎間板・殿部の筋肉の3つです。 【坐骨神経とは】 坐骨神経とは人体のなかで最大の太さと長さを持つ末梢... -
整体コース
【】 肩こりや腰痛などの症状に悩む方へ、体のバランスを整える総合的な整体コースをご提供しています。筋肉、骨盤、関節の調整を組み合わせた効果的なアプローチで、痛みと不調の改善をサポートします。 90分(全身調整+ほぐし) 60分(全身調整)/(肩こ... -
腰痛・背中
腰痛は股関節から
2003年に報告された日本整形外科学会によると日本人の腰痛の有病割合は30.6%という結果が出ており、厚生労働省の資料によると腰痛の原因については85%が特定できないと言われています。そして、その「特定できない85%の腰痛」の原因には股関節が大きく関わ... -
腰痛・背中
腰痛
【腰痛とは】 腰痛は、腰部やその周辺に感じる痛みを指します。多くの人が一生のうちに少なくとも一度は経験するであろう、一般的な健康問題です。腰痛はさまざまな原因によって引き起こされることがあり、日常生活や仕事において重大な影響を与える可能性... -
足裏・足趾
扁平足におすすめ|一本歯下駄”GETTA”
【扁平足の原因の1つ”長趾屈筋”を鍛える】 土踏まずが下がった状態を扁平足と言いますが、土踏まずは4つの筋肉で支えられています。それらの筋肉をうまく使うことができれば扁平足の対策になりますが、そのうちの1つ長趾屈筋を一本歯下駄─GETTA─で鍛えるこ... -
姿勢
40代でもO脚はここまで矯正できる
トータル1年7ヶ月、ふくらはぎがくっつくところまで矯正できました。モチベーションに波があったり忙しかったり疲れていたり、1ヶ月ぐらい何もしなかったり、エクササイズは毎日やり続けたわけではありませんでしたが、(当時)44歳がゆるく続けた結果です... -
姿勢
浮指は体幹の筋力不足
【浮き指とは足の指が床から浮いてしまう状態】 浮指とは足と体幹がつながっていないため足の指が床から浮いてしまう現象です。 【浮き指の原因は体幹の筋力不足】 浮き指の原因は、歩行時に体重が指に乗りきるよりも早く反対の脚が前に出てしまい、上半身... -
腰痛・背中
【腰痛】骨盤矯正 / 骨盤調整
「骨盤矯正」という言葉は一般的ですが、「矯正」というワードから連想されるイメージは本来の意味からかけ離れていると感じます。 そのイメージとは、「半永久的」や「骨格自体の配列をまっすぐにする」といった、まるで歯列矯正のようなイメージです。 ... -
腰痛・背中
ギックリ腰|ご来店の前にご相談ください
当店ではギックリ腰当日のご来店はおすすめしておりません。急性期の施術は望ましくないため、ある程度動ける状態になってからの施術となります。 【ギックリ腰は総称で「急性腰痛」という】 「急性腰痛」とも言い、海外では「Hexenschuss=魔女の一撃」と... -
肩こり・肩
猫背|上位交差症候群/頭部前方変位
猫背は、ストレートネック・巻き肩・反り腰などを併発していることも多いため、首や肩周りだけではなく全身の姿勢として考える必要があります。 【上位交差症候群】 背骨を中心として硬い筋肉と弱い筋肉が交差状なので 「上位交差症候群」と呼ばれています... -
プロフィール
ホームページならびにプロフィールをご覧いただきありがとうございます。うちだ整体院の内田 亮(うちだ りょう)です。個人で整体院を経営しています。 経歴 1976年 春日部生まれ→春日部育ち 2005年 柔道整復師国家資格免許取得 整骨院勤務 5年... -
腰痛・背中
筋膜リリースとは筋肉をスムーズにすべらせること
【筋膜リリース】 筋肉の滑りをスムーズにすることを筋膜リリースといいます。筋肉は膜に包まれており、隣接する筋肉・脂肪・皮膚と滑らかに滑り合うことでスムーズな動きを可能にしています。このときに潤滑液の役割をしているのがヒアルロン酸です。しか... -
春日部市の肩こり・腰痛専門の整体院|うちだ整体院
コース 症状別 初めての方へ 店舗概要 キャッシュレス Q&A 【肩こり・腰痛・姿勢に特化したボキボキしないオリジナル施術】 肩こり・腰痛・姿勢などに最適な施術を提供し可能な限り少ない来店回数での症状改善を目的としています。 肩甲骨はがし 骨盤...
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