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矯正

  • 2021-08-18

骨盤の「矯正」と「調整」

骨盤は左右の寛骨・仙骨・尾骨で構成される 骨盤の骨は寛骨・仙骨・尾骨で構成されており、恥骨結合・仙腸関節・靭帯で結合しています。 ・恥骨結合:恥骨間円板で結合され、上恥骨靱帯と恥骨弓靱帯で補強 ・仙腸関節:線維軟骨と強靭な関節包で覆われている(前・骨間・後仙腸靱帯により補強+腸腰靭帯・仙結節靭帯・仙棘靭帯で間接的に補強) 骨盤の「矯正」 前述のように、骨盤は前方が恥骨結合、後方が仙腸関節で靱帯結合 […]

  • 2021-08-31

【姿勢矯正の前に】自分の姿勢を確認してみよう

姿勢は大きく5種類に分類できますが、自分の姿勢がよくわからないという方も多いと思います。そこで、家庭で姿勢を確認できる方法をご紹介します。 姿勢は大きく分けて5種類 1.猫背 2.反り腰 3.スウェイバック 4.フラットバック 5.(壁を使わない姿勢確認)側弯 ※大半は1-5の複数当てはまる「混在型の姿勢」 確認方法:柱に背を向けて立つ 柱にかかとをつけて自然に立ちます。 かかとを柱につける以外は […]