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ブログ

  • 2021-08-28

リフレクソロジー

リフレクソロジーの目的 「ツボ」は点、「反射区」は面。この反射区に基づいて揉みほぐすのが、リフレクソロジー(反射学)です。 反射区とは各器官や内臓につながる末梢神経の集中している部分。 例えば「胃」の反射区を刺激すると、胃の働きも活発になります。そのため、間接的に臓器や器官を活性化させるため美容効果も期待できます。 その結果、人体にどのような影響が表れるのか。デトックスです。 デトックス デトック […]

  • 2021-08-26

股関節のつまり感

動きの確認 もも上げ動作で股関節に詰まり感や痛みがある場合、それは股関節の前側に感じることが大半です。どう動かすと詰まり感・痛みが出るのか。股関節を曲げたときに脚はどういう軌道で動くのかを確認します。 仰向けになり、もも上げをしてみましょう。 1.まっすぐ上がるが、つまり感がある→後ろ側に原因がある2.外に開いていってしまう→内側に原因がある 1.後ろ側(おしりの筋肉)に原因があるケース 殿部(お […]

  • 2021-08-08

眼精疲労が肩こりと頭痛を引き起こす

眼の酷使が肩こりと頭痛を誘発する 目を酷使→後頭下筋群が緊張→首や肩のこり発生 →後頭部の筋肉が硬くなる →後頭神経圧迫→後頭部の頭痛・鈍痛 順に解説していきます。 そもそも後頭下筋群とは? 後頭部と首の境界にある後頭下筋群 後頭下筋群とは、頭蓋骨と頚椎をつないでいる4つの筋肉群です。 頭蓋骨の位置を安定させる働きが主な役割です。 ・大後頭直筋 ・小後頭直筋 ・上頭斜筋 ・下頭斜筋 1.眼球の動か […]

  • 2021-08-31

【姿勢矯正の前に】自分の姿勢を確認してみよう

姿勢は大きく5種類に分類できますが、自分の姿勢がよくわからないという方も多いと思います。そこで、家庭で姿勢を確認できる方法をご紹介します。 姿勢は大きく分けて5種類 1.猫背 2.反り腰 3.スウェイバック 4.フラットバック 5.(壁を使わない姿勢確認)側弯 ※大半は1-5の複数当てはまる「混在型の姿勢」 確認方法:柱に背を向けて立つ 柱にかかとをつけて自然に立ちます。 かかとを柱につける以外は […]

  • 2021-08-31

肩こり解消!肩甲骨はがし

つらい肩こりを解消するには、こっている部分だけマッサージしてもすぐ戻ってしまいます。肩こりの原因になっている筋肉の多くは肩甲骨に付着しているため、肩甲骨ごと調整する必要があります。 肩甲骨はがしとは、「肩甲骨周辺のストレッチ」です。※肩甲骨が実際に剥がれるわけではありません。肩甲骨は”肩甲上腕リズム”という上腕骨との連動がありますので、肩甲骨の動きが悪いと肩が上がりづらくなってしまいます。肩甲骨が […]

  • 2021-08-28

筋膜リリース

筋膜リリース 筋膜リリースとは 当店の筋膜リリースは、「IASTM」というステンレス製のツール【smart tools iastm®】を使用する「軟部組織モビライゼーション」です。 目的 「筋膜の滑走性を向上させ、可動域を正常に近づけること」が目的です。 筋肉を包んでいる「筋膜」の滑りが低下すると、皮膚・筋肉・靭帯・関節包などの柔軟性も低下してしまいます。筋膜の滑走性を取り戻すには筋膜に水分を取り […]