PayPay最大1,000円相当 20%戻ってくるキャンペーン(~11/28)   毎週金曜は楽天PAYキャンペーン(~9/24)   キャッシュレス決済対応    LINEでも予約ができます
SEARCH

「肩こり」の検索結果9件

  • 2021-08-31

けんすいで肩こり解消

なぜけんすいで肩こりが解消するのか 猫背・巻き肩の姿勢の原因の1つとして「僧帽筋(下部)と大菱形筋の弱化」があります。 この2つの筋肉を強化するエクササイズに「けんすい」が有効です。 つまり、けんすいで背中の筋肉を鍛えれば猫背・巻き肩姿勢が直るので肩こりしにくくなります。 肩甲骨同士が開くと巻き肩に 巻き肩というのは、定位置より肩甲骨が開いている状態です。 肩甲骨同士を寄せる筋肉 僧帽筋(下部)と […]

  • 2021-08-19

足首のゆがみ 回内足と回外足

かかとの骨が傾くと足首はゆがむ かかとの骨が内側方向に傾くと回内足(over pronation)、かかとの骨がが外側に傾くと回外足(spination)といいます。かかとが傾いた状態は積み木の最下段が傾いているのと同じです。バランスをとろうとして他の部分に負担がかかり、外反母趾・変形性膝関節症・O脚・X脚・腰痛・肩こりなど、影響が出ます。 かかとの骨が内側にかたむくと”回内足” 回内足(over […]

  • 2021-08-31

肩こりの原因は食いしばり

食いしばりが肩こりにつながる 噛む力が首にかかるため、首の痛み・肩こりの原因になります。食いしばりだけでなく、口を閉じているときに上下の歯が少し接触しているだけでも影響します。 あごから全身に影響 噛む筋肉はあご周辺~側頭部にあるため、左右の噛みグセによりあごが引っ張られて顔がゆがむ・顎関節症を始めとしたあごの痛み・側頭部の緊張性頭痛・エラが張る、などの噛む筋肉に直結した症状も出ますが、首・肩まわ […]

  • 2021-08-28

コース・料金

基本コース一覧 右スクロール→ コース 所要時間(目安) 料金 内容 備考 1.整体①(1ヶ所限定) 約30分 3,000円 限局した1ヶ所だけの施術 新コース 2.整体②(1~2症状) 約60分 4,950円 1~2症状 への施術 整体60分→整体②へ名称変更 3.整体③(2症状~) 約90分 7,480円 2症状以上への施術 整体90分→整体③へ名称変更 4.姿勢矯正 約60分 5, […]

  • 2021-08-08

眼精疲労が肩こりと頭痛を引き起こす

眼の酷使が肩こりと頭痛を誘発する 目を酷使→後頭下筋群が緊張→首や肩のこり発生 →後頭部の筋肉が硬くなる →後頭神経圧迫→後頭部の頭痛・鈍痛 順に解説していきます。 そもそも後頭下筋群とは? 後頭部と首の境界にある後頭下筋群 後頭下筋群とは、頭蓋骨と頚椎をつないでいる4つの筋肉群です。 頭蓋骨の位置を安定させる働きが主な役割です。 ・大後頭直筋 ・小後頭直筋 ・上頭斜筋 ・下頭斜筋 1.眼球の動か […]

  • 2021-08-31

肩こり解消!肩甲骨はがし

つらい肩こりを解消するには、こっている部分だけマッサージしてもすぐ戻ってしまいます。肩こりの原因になっている筋肉の多くは肩甲骨に付着しているため、肩甲骨ごと調整する必要があります。 肩甲骨はがしとは、「肩甲骨周辺のストレッチ」です。※肩甲骨が実際に剥がれるわけではありません。肩甲骨は”肩甲上腕リズム”という上腕骨との連動がありますので、肩甲骨の動きが悪いと肩が上がりづらくなってしまいます。肩甲骨が […]

  • 2021-08-08

プロフィール

ホームページをご覧いただきありがとうございます。 うちだ整体院の内田 亮(うちだ りょう)です。 1976年 春日部生まれの春日部育ち 2005年 柔道整復師国家資格免許取得 2013年6月 うちだ整体院オープン 2017年 smart tools IASTM取得 2020年 PHIピラティスインストラクター取得 自宅2階での個人サロンを経営しております。おかげさまで2021年6月1日に […]

  • 2021-08-28

筋膜リリース

筋膜リリース 筋膜リリースとは 当店の筋膜リリースは、「IASTM」というステンレス製のツール【smart tools iastm®】を使用する「軟部組織モビライゼーション」です。 目的 「筋膜の滑走性を向上させ、可動域を正常に近づけること」が目的です。 筋肉を包んでいる「筋膜」の滑りが低下すると、皮膚・筋肉・靭帯・関節包などの柔軟性も低下してしまいます。筋膜の滑走性を取り戻すには筋膜に水分を取り […]

  • 2021-08-31

HOME

肩こり・腰痛・姿勢の悩みに 肩こり・肩まわりの悩み 肩こりがひどい 肩がこりすぎて頭痛もする 首が痛くて上を向けない 振り向けないので体ごと振り返る 朝起きたらすでに肩がこっている 顔がむくむ 腕が上がらない いつも腰が重いそして痛い 腰痛・腰まわりの悩み 洗顔で腰が痛い 草むしりで腰が痛い おしりがだるい 座りっぱなしが多い 股関節が硬い 反り腰だ 肩・腰以外の悩み デスクワークで身体がガチガチ […]